因為上星期胖了0.6kg
有點sad....
這星期我的飲食非常的節制
早餐：
1. 燕麥片+優質蛋白素+ 豆腐乳
2. 水果：蘋果, 桃子
3.半塊豆干
午餐
1.紅布朗台灣濃味穀奶（淡淡的香味，一點點點的甜味，幾乎感覺不到）
2. 半塊豆干
3.一搓干海帶（泡開變好多，吃的很飽）=＞海帶我在網路上查到説他是負熱量食物，就是吃他要消耗的熱量比吃進去的要多~阿災
4.豆漿
晚餐
奶昔
每餐就是堅守澱粉蛋白質水果
看起來頗空虛可是蠻飽的！
到底有沒有瘦就下回分曉囉~
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