2013年8月29日 星期四

師父〜師父〜 師父〜〜〜〜〜

之前因為辦公室搬遷的緣故〜接觸了不少師父
只能說〜師父〜你好棒呀!
有一個油漆行老闆,超專業,也不會漫天開價(是的我們有比價)
跟他約時間,他說下星期不行。整個星期嗎?為什麼?
因為師父要去爬山!五天四夜的行程
是不是很快活〜

另一個師父來做電力工程
拿著一支桃紅色的Sony 
最後一天我忍不住跟他說,師父你很騷包耶,竟然拿桃紅色手機
他不好意思的說了一段買手機給兒子女兒,後來手機又回到他身上的來龍去脈
師父也不介意跟你說他個月賺多少(蠻多的)
稱讚他會賺錢
 他又不好意思的說,我們還是做工的


想到有一次去外貿協會上課
講師說早期台灣的工專技職學校培養了很多技術人才
他們後來到緬甸傳授技術
多年後意外的讓台灣在緬甸的外貿發展上多了幾分助力

但也只有幾分
我記得講師播放緬甸當地照片裡
在小小的路上
最明顯的招牌就是三星
看到就覺得韓國贏了
而曾經台灣跟緬甸關係友好, 就是有這些技術人才札的根

做工的這幾個字讓我印象很深
做工沒有不好阿

第二波減肥again

上次減肥竟然已經是一年前了!
維持了XX kg 也差不多快一年
最近因為晚上常常吃消夜又開始肥了起來
每天都想要減肥 每天都亂吃一通
但九月初要拍照了....在這樣下去不是辦法
不得不進行減肥second round

第一天我就很想哭
一但開始減肥晚上想吃的各式各樣食物都啵啵啵的冒出來
晚上10點11點就不停的看TLC 的作菜/美食節目&平常很少看的時尚玩家

清單如下
三個月後(suppose三個月) 我想吃
1. kiki (又辣又鹹)
2. 新橋燒肉
3. 日月潭新山味餐廳 (時尚玩家)
4. 一籠小籠包+起士蛋餅+甜的冰豆漿 當早餐(重點是要一次點這些)
5. 燒餅夾鮪魚蛋
6. 燒餅燒餅燒餅

目前是這樣
畢竟也才第四天....

這次減肥的point 就是
1. 中午要自己吃飯
跟同事朋友吃很容易就破戒了(完全是意志力太低的問題)
所以現在中午又重回燙青菜+兩顆蛋 (燙青菜不加調味&滷肉, 只吃蛋白, 蛋黃拿來拌青菜這樣蛋黃不會吃太多 菜又有味道), 這是上次成功的功臣~

2. 吃飯順序
喝湯/水/飲料/=> 蛋白質 (通常是蛋白) => 菜=> 澱粉

3. 晚餐喝優質蛋白素

4. 早餐隨意的吃
昨天的早餐是鮪魚蛋餅+一個鐵路饅頭
今天是麥當勞XDXD
盡量讓早餐補足一天要吃一千多卡的需求 畢竟午晚餐吃的有點少

早餐立刻把quota補足的壞處就是如果遇到突發狀況一天的熱量就可能破表
像昨天中午聚餐就.....

大概是這樣
一開始減肥內心話就很多XD